VHS - Kursangebote
Bildungsurlaube/ Kurse/Seminare
mit Johanna Rettig
1. Semester 2022
Fachbereich Kommunikation:
Y 120 230 (Bildungsurlaub) Das Leben auf den Punkt bringen: Berufliche und private Neuorientierung
Die aktuelle Lebens- und Berufssituation reflektieren, Selbstwahrnehmung, Lebensqualität und Arbeitszufriedenheit verbessern. Neuorientierung durch kreative Übungen aus Transaktionsanalyse, Gestaltansatz, NLP und TZI sowie Atemarbeit unterstützen. Selbstbeziehung und Selbst-PR verbessern. Bereitschaft zu Selbstverantwortung und Selbstreflexion erforderlich.
Montag bis Freitag, 14. bis 18. Februar, 10.00-17.00 Uhr
VHS am Hbf., Raum 2.22, mind. 8 TN, 200,- EUR
Y 800 160 (Seminar) Der heilsame Umgang mit Ängsten
Jede/r kennt sie, hat sie ... und will sie nicht haben: Ängste. Schon sehr früh haben wir gelernt, dass Ängste zu den ungewollten Gefühlen gehören und wir wurden dahingehend konditioniert, sie zu verdrängen. Dafür zahlen wir in der Regel einen hohen Preis: Abspaltungen führen oft zu Angststörungen, Depressionen, Burnout sowie zu einem unauthentischen Leben, was die Ängste potenziert. Begegnen können wir unseren Ängsten, in dem wir uns ihnen achtsam zuwenden, sie als Teil von uns annehmen und sie integrieren. Und dann können sie uns zum Geschenk werden.
Samstag, 19. März, 10.00-17.30 Uhr;
Sonntag, 20. März, 10.00-16.00 Uhr
VHS am Hbf., Raum 4.22, mind. 8 TN, 64,- EUR
Y 801 110 (Seminar) Selbstliebe
Was ist Selbstliebe? Wozu und wem dient sie? Warum ist sie so essentiell wichtig? Was gibt ihr die Macht, unser Leben zu unserem höchsten Wohle zu verändern?
Was macht den Unterschied zwischen Egoismus, Narzissmus und Selbstliebe? Gelebte und bewusst praktizierte Selbstliebe bereichert unser Leben und das lässt sich lernen.
Samstag, 7. Mai, 10.00-17.30 Uhr; Sonntag, 8. Mai, 10.00-16.00 Uhr
VHS am Hbf., Raum 4.22, mind. 8 TN, 64,- EUR
Y 801 150 (Seminar) Weil ich es mir wert bin
Erinnern Sie sich an diesen bemerkenswerten Slogan von LÒreal? Wie innovativ, wie wirksam!? Einfach eine großartige Einladung, den eigenen Selbstsabotageprogrammen, den alten Konditionierungen ein wirklich transformatives Gedankengut entgegenzusetzen. Wir decken alte Glaubensmuster auf und initiieren wohltuende Veränderungen durch ein nachhaltig verbessertes Selbstwertgefühl.
Samstag, 14. Mai, 10.00-17.30 Uhr;
Sonntag, 15. Mai, 10.00-16.00 Uhr
VHS am Hbf., Raum 4.23, mind. 8 TN, 64,- EUR
Y 801 180 (Seminar) Loslassen als Schlüssel zum Glück
Jede/r kennt dieses Wort, hat es schon oft gehört, gelesen oder selbst gesagt: "Loslassen". Nur die Wenigsten wissen aber, wie es geht. Dieser Tag dient dem Einüben, dem Erfahren, der Integration dieser alten Weisheit in unser Leben. Und das mit Freude, Beschwingtheit und Nachhaltigkeit.
Samstag, 11. Juni, 10.00-17.30 Uhr
VHS am Hbf., Raum 4.22, mind. 8 TN, 36,- EUR
Y 801 240 (Seminar) Sei nicht so streng mit Dir
Was unseren Alltag oft erschwert, ist ein Hamsterrad der inneren Unzufriedenheit durch zu hohe Selbstansprüche und entsprechende Selbstkritik und Selbstverurteilung.
In diesem Seminar geht es darum, den Lösungsweg zu finden und zu üben, und der heißt: Selbstversöhnung und Selbstmitgefühl.
Samstag, 2. April, 10.00-17.30 Uhr; Sonntag, 3. April, 10.00-16.00 Uhr
VHS am Hbf., Raum 4.23, mind. 8 TN, 64,- EUR
Fachbereich Entspannung:
Y 810 010 Autogenes Training
8 x mittwochs, 18.30-20.00 Uhr, Beginn: 9. Februar
VHS am Hbf., Raum 2.18, mind. 5 TN, 76,- EUR
Y 810 011 Autogenes Training
8 x mittwochs, 18.30-20.00 Uhr, Beginn: 27. April
VHS am Hbf., Raum 2.18, mind. 5 TN, 76,- EUR
Y 810 030 Autogenes Training - Intensiv für Wiedereinsteiger
Für Wiedereinsteiger zur Neubelebung und Intensivierung. Voraussetzung: Kenntnisse des Autogenen Trainings.
Ein Anfängerkurs sollte nicht mehr als fünf Jahre zurückliegen!
8 x mittwochs, 20.00-21.30 Uhr, Beginn: 9. Februar
VHS am Hbf., Raum 2.18, mind. 5 TN, 76,- EUR
Y 810 033 Autogenes Training - Intensiv für Wiedereinsteiger
Für Wiedereinsteiger zur Neubelebung und Intensivierung..
Ein Anfängerkurs sollte nicht mehr als fünf Jahre zurückliegen!
8 x mittwochs, 20.00-21.30 Uhr, Beginn: 27. April
VHS am Hbf., Raum 2.18, mind. 5 TN, 76,- EUR
Y 810 400 Entspannungsmix - ein Potpurri der Lebensfreude
Sie lernen eine Vielzahl von Tools kennen, die Ihnen ein Leben in mehr Gelassenheit, Zentrierung und Ausgeglichenheit, in Harmonie und Balance ermöglichen.
Es sind Übungen, die sich im Laufe meiner langjährigen Berufserfahrung als sehr erfolgreich bewährt haben! Ein abwechslungsreicher lebendiger freudvoller Kurs, der Sie belebt und nährt..Und Ihre Glückshormone aktiviert!
7 x donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, Beginn: 10. Februar
Max-Weber-Berufskolleg, Suitbertusstraße 163, Raum AN 4, mind. 6 TN, 67,- EUR
Y 810 420 Entspannungsmix - ein Potpourri der Lebensfreude
Parallelkurs - Beschreibung siehe Y 810 400.
7 x donnerstags, 18.30-20.00 Uhr, Beginn: 28. April
Max-Weber-Berufskolleg, Suitbertusstraße 163, Raum AN 4, mind. 6 TN, 67,- EUR
Y 810 620 (Seminar) Endlich wieder gut drauf
Johanna Rettig, Atemtherapeutin
Gewohnheitsgemäß fällt es uns leichter zu beklagen, was uns das Leben schwer macht. Aber: Es macht keinen Sinn darauf zu warten, dass uns jemand rettet.
Heute lauschen wir dem Seelenanteil in uns, der weiß, was uns guttut, wenn es uns schlecht geht. Wir öffnen uns unseren nährenden stärkenden heilsamen Ressourcen und laden dadurch wieder die Sonne in unser Leben ein.
Samstag, 12. März, 10.00-17.30 Uhr
VHS am Hbf., Raum 2.18, Anmeldeschluss: 5. März , mind. 5 TN, 39,- EUR
Y 810 687 (Seminar) Aus der Zeit in die Zeitlosigkeit
Johanna Rettig, Atemtherapeutin
Wer kennt nicht den Satz: "Jetzt halt doch mal die Luft an..." Der Ruf des heutigen Tages lautet : "Jetzt halt doch mal die Zeit an"....
Unbewusst beneiden wir die Schnecke, denn sie scheint zu haben, wonach wir uns sehnen: Zeit, während wir die Uhren haben... Zeit ist ein spannendes Phänomen, in Wirklichkeit ist Zeit eine Illusion. Mein Herzenswunsch ist, Ihnen das Gefühl von "Ich habe alle Zeit dieser Welt" zu vermitteln - es wird Sie wunderbar entstressen!!!
Samstag, 21. Mai, 10.00-17.30 Uhr
VHS am Hbf., Raum 2.18, Anmeldeschluss: 14. Mai , mind. 5 TN, 39,- EUR
Y 810 695 (Seminar) Heute wähle ich: Glück
Johanna Rettig, Atemtherapeutin
Wir alle suchen es, wollen es - aber wissen wir eigentlich genau, was wir suchen und was uns wirklich glücklich macht?
Wir machen uns heute auf die Suche und ich verspreche Ihnen: Sie werden am Ende des Seminartages glücklicher sein als.... Vertrauen Sie mir!
Und Sie lernen, was Sie selbst dazu beitragen können, um glücklich zu sein!
Samstag, 25. Juni, 10.00-17.30 Uhr
VHS am Hbf., Raum 2.18, Anmeldeschluss: 20. Juni , mind. 5 TN, 39,- EUR